DONGWON, KOREA DONGWON, KOREA

2017년 2월 25일 토요일 볕은 따뜻하나 응달은 춥다 밖이 밝아올쯤 집을 나서 희망맥에서 맥모닝 2개 먹고 헐비방이달강 갈려고 했으나, 헐티재 올라가는데 발가락이 시려워 헐팔로 코스 급변경 헐티재 정상에서 발시려워 발가락 한번 주물러 주고 완주 맥모닝 2개먹고 출발 볕은 따뜻한데 발가락 시려움 길 바닥에 염화칼슘 가루가 많음 팔조령 팔조령 복귀는 언제 역풍표지판이 많이 흔들린다 씻고 나와 스벅에서 카페모카 이제 미나리의 계절인가 헐

2015.09.26.토요일.더움. 추석전날 집에가기전에 헐티재 오르고 감 알리발 핸들바 교체 후 바로 헐티재 다운 후 파동에서 용지초 들어가는 롯데수퍼 삼거리 모서리 커피집에서 라떼 마시는데 그저 그런 맛

2015.08.02. 일요일 덥다. 낮에 햇볕 강렬 헐티재-비티재-방골재-이방면-달성보-강정고령보 아침 일찍 헐티재로그 전에 맥도날드 소시지에그 섭취 오르고 올라 헐티재햄버그 먹고 왔는데도 배고픔오기전 편의점에서 삼각김밥, 헐티재정상에서 빵 보급 비티재 가는 길힘듦 비티재언덕은 크게 어렵지 않다 방골재비티재 다운 후 직진하면 바로 나타 남역시 생각보다 힘들지 않다 방골재에서 밀양방면 이방면 가는 길 이방면 세븐일레븐보급 좀 하고 포카리 얼음물 왔다는 인증샷 달성보자전거길로 들어서니 찐다찐빵도 아니고 햇볕이 너무 세다 살려고 웰치스 달리고 달려 강정고령보 정신차ㄹ릴려고 너무 더워 복귀는 지하철로.지하철 좋다

2015년 8월 2일 일요일 맑음 더붐 들안길 네거리 일찍도 나왔네맥모닝 먹고 출발하기 위해 헐티재는 집에서 나와 15분쯤에 시작되는 곳이라 몸이 덜 풀린 것인지 항상 힘들다 별로다헐헐헐 소리가 절로 나온다맥모닝 먹고 나와서 이상하게도 가창GS편의점가면 배가 고프다. 헐티재 올라갈 때만 그렇다. 아 이게 뭔가가 있는건데,가지편에서 삼각김밥이랑 우유, 빵1개 먹고, 저지에 빵1개 더 꽂고 올라가서 정상에서 빵1, 영양갱1, 먹고 다시 출발, 많이도 먹는다. 헐티재 다운힐은 가게, 집들이 보이는 쯤에선 항상 조심해야 한다.포트홀도 많고, 코너에 모래도 있고도로 상태도 별로고 비티재풍각 지나서 비티재 오는 길 까지는 왜 이리 힘들까비티재 업힐은 그다지 힘들지 않았다 방골재비티재 다운후 우측으로는 현풍가는 길,..

2015년 6월 27일 토요일 흐림,소나기,맑음,흐림,맑음 헐티재-밤티재-건태재-팔조령 집에서 한바퀴돌면 약 100km 정도, 많이 빡셈. 몸무게를 줄여야겠다고 아주 많이 생각하게 됨 헐티재 넘고나서 운좋게 대구포항브레베때 스쳐지나간 분에게 붙어 왔다. 업힐은 역시나 힘들다. 오늘의 목표는 저번 구간시간 6시간에서 30분 이상 단축하는 것. 결과는 20분 정도 단축. 가지스에서 켜고 가지스에서 꺼서 정확한 시간 판단이 어렵다. [▲ 중동네거리] [▲ 중동네거리] [▲ 이 분들에게 붙어간다. 업힐 잘 타시더라] [▲ 아직까진 할만함] [▲ 두번째 고개인 밤티재 정상에서, 약간 맛 감] [▲ 아직까진 말짱한 자전거] [▲ 그 분들 다운힐하러 간다] [▲ 나도 다운힐하러] [▲ 건태재 솟은 길 보고 난 후 아..

2015.06.07.일. 무지더움 두달만에 오른 헐티재, 일주일만에 탄 자전거는 초보자에게는 처음이라는 고통을 안겨주며 헉헉 심박수 190을 보이는 순간이 매우 매우 많았다. "아 힘들어" 헐신령, 팔신령 될려고 했던 것은 한여름밤의 꿈으로 끝날 가능성이 매우 높아졌다. 13.67 km거리칼로리560 C칼로리심박수bpm 최대 % 영역177 bpm평균 HR193 bpm최대 HR타이밍페이스 속도41:42시간39:26이동 시간51:32경과 시간19.7 kph평균 속도20.8 kph평균 이동 속력37.5 kph최고 속력고도439 m누적 오르막7 m누적 내리막74 m최저 해발508 m최고 해발케이던스75 rpm평균 케이던스112 rpm최고 케이던스온도20.1 °C평균 온도18.0 °C최저 온도23.0 °C최고 온도

올라갈 땐 헥헥 거렸는데 도착하니 숨 넘어갈 정도는 아니었음 산 속은 많이 춥다. 내려올 땐 더 추움. 밤에 생각보다 차가 많이 다님 이렇게 오늘도 기록을 남김. 구간 시간 01:53:41 소비 열량 626 Kcal 라이딩 시간 01:40:29 평균 속도 22.2 km/h 라이딩 거리 37.2 km 평균 심박 - bpm 획득 고도 451 미터 평균 케이던스 67 rpm 난이도 Level 3 (26) Avg Power -

날도 덥고 아침엔 일찍 일어나지 못하고 설렁설렁 빅맥세트 먹고 옷 입고 떠난다. 헐.팔. 일찍 일어났으면 헐비방이달강 갈려고 했었는데.... 여하튼 말도 안되는 기록이 나왔으무 헐티재 등정 공식기록 43분대, 비공식 41분대이었는데 오늘 39분 20초 헐 헐 헐 헐 헐티재 올라가는 동안 디게 힘들고 속도는 왜 이리 안나나 했고, 버스정류장 종점 지나서는 거의 기어가다 싶이 했는데 이럴수수수수수가가가가가가가가가가 팔조령 뒷길은 거의 굼뱅이 수준이었는데, 정말 메가톤바 안 먹었으면 퍼져서 굴렀을 듯하다. 아무 생각 없이 간 하루가 나름 빡세게 탔었던 거였구나. 이제는 더 쉬엄쉬엄 타야겠다. 올해 목표중에 한개 대구 업힐성지 40분 깨기 성공. 올해들어 브라이튼 기록을 스트라바 업로드하여 가끔씩 보는데 오늘 ..