2015.08.12. 김천퍼머넌트-대덕에서복귀.

2015년 8월 12일 수요일 오후 1시30분 비가 살살. 산속은 반팔은 쌀쌀. 다운힐도 쌀쌀.

출장 마치고 전부터 가고 싶었던 김천퍼머넌트코오스으

고고

비가 오지만 김천IC 앞 주차장에 차 대놓고 고고

직지사까지 힘차게 페달을 밟지만 속력이 나질 않느다. ㅋㅋㅋㅋ 비루한 체력

대항면사무소 근처 사거리에서 우회전하여 오르막을 오른다.

여기가 괘방령일줄이야. 인터넷에서만 보던 거기.

차로 많이 다녔던 곳인데...

아~~ 비까지 오니 힘들다

안그래도 힘든데

괘방령 다운힐 후 나오는 상촌삼거리. 좌회전 고고

도마령 가는길

약 20km 의 꾸준한 오르막

아 힘드러

힘드러

어째어째 오르니 도마령

해발 800미터라 함은 내가 가장 높이 올라본 고개가 되겠다.

뭐 할만하네 이정도

하지만 얼굴엔 피로가...

길 좋다마령

정상에서 잠깐 쉬는데 한기가 스며든다

무주로 가는 길

안개비는 계속 내리고

시원한 냇가 옆 집 들. 냇가물만 불어나지 않는다면 최고의 명당이다. 배산임수

CP1 편의점

아 춥다가 덥다가 멘탈이 나갈뻔

무주호

더워서 아이스크림

ㅋㅋㅋ 아깐 추웠는데

무슨 산인지도 모르겠다.

날씨가 꺼먹꺼먹

잠이 와 눈이 감길려고

무주휴양지근처

달리다보니 거창까지

CP2 고제면에서 짜장면 먹고 폭풍의 페달질

비가 너무 많이 오고 있다

대덕까지 가는데 또 언덕을 넘는다.

아 휴

대덕에 오니 거의 다온 것 같지만 아직도 30km

마구마구 달려 김천IC에 도착

마지막 구간은 힘이 났다

거리

162.48 km

거리

칼로리

3,378 C

칼로리

심박수

  

161 bpm

평균 HR

191 bpm

최대 HR

타이밍

 

6:36:23

시간

6:35:45

이동 시간

7:48:44

경과 시간

24.6 kph

평균 속도

24.6 kph

평균 이동 속력

63.9 kph

최고 속력

파워

 

142 W

평균 파워

545 W

최대 파워

207 W

최대 평균 파워(20분)

77% 좌/0% 우

좌/우 토크 유효성

21% 좌/0% 우

좌/우 페달 능숙도

174 W

노말파워®(NP®)

0.436

운동강도®(IF®)

125.3

Training Stress Score®

400 W

FTP 설정

3,379 킬로줄

사용

고도

2,298 m

누적 오르막

2,302 m

누적 내리막

68 m

최저 해발

879 m

최고 해발

케이던스

75 rpm

평균 케이던스

122 rpm

최고 케이던스

온도

20.7 °C

평균 온도

16.0 °C

최저 온도

25.0 °C

최고 온도